7 técnicas de relajación fáciles para combatir el estrés
Jul 4, 2016 · Aquí tienes seis técnicas de relajación muy sencillas para aplicarlas a tu día a día y combatir los síntomas del estrés y la ansiedad y estar más tranquilo.
Técnicas de relajación para el estrés - Fáciles y eficaces
Aug 20, 2024 · Si te preguntas cómo aliviar el estrés y la ansiedad, las técnicas de relajación o relajaciones pueden ser de gran ayuda. Por ello, en este artículo de Psicología-Online, queremos …
Seis consejos claves para calmar el estrés - LA NACION
Las empresas dedicadas a la salud y bienestar ofrecen algunas recomendaciones para reducir y manejar el estrés. Entre ellas, destaca la importancia de saber detenerse, relajarse y reflexionar …
6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae
Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes …
10 Técnicas de Relajación Comprobadas para Aliviar el Estrés ...
May 11, 2025 · En este artículo, exploraremos algunas de las estrategias más efectivas para reducir el estrés y mejorar nuestra salud emocional y física. Antes de sumergirnos en las distintas técnicas, es …
Siete técnicas de relajación para enfrentar el estrés diario, según ...
Dec 9, 2025 · La Cleveland Clinic reunió siete técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Técnicas de relajación: prueba estas medidas para disminuir el estrés
Jan 24, 2024 · Aprende a usar técnicas de relajación para disminuir el estrés y traer más calma a tu vida.
8 técnicas para relajar la mente (y disminuir el estrés)
Algunas técnicas para relajar la mente y disminuir el estrés, la ansiedad y la mente agitada son meditar, practicar regularmente actividad física, tener una alimentación saludable o tomar algunos remedios …
Manejo del estrés: Cómo relajar su mente y su cuerpo
Mira cómo relajar su mente y su cuerpo puede aliviar estrés, ansiedad o depresión. Ofrece consejos de cómo hacerlo, incluyendo practicar meditación consciente, usar imágenes guiadas, yoga o masajes. …
Técnicas de relajación para combatir el estrés: guía práctica ...
Algunas de estas técnicas son fáciles de aprender y de poner en práctica, y basta con dedicarles 5 a 20 minutos cada día para notar sus beneficios. Podemos buscar un hueco durante nuestra hora de...